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150일 우리 아기는 현재 생후 3개월에 시작한 수면 교육에 성공하여 잠을 잘 자고 있다. (물론 원더윅스에서 3~4일은 안아줘야 할 때도 있지만 대체로 잘 자고 있다.) 우선 낮잠은 '잘자'라고 말하고 뽀뽀해 주고 이불을 덮어주면 스스로 잠든다. 그리고 수면 교육을 저녁 7시 밤잠으로 맞춰서 저녁 7시에 자서 아침 7시~7시 20분 정도에 일어나 밤잠을 12시간 정도 잔다. 이 엄청난 기적에 이르기까지 정말 많은 고민과 시행착오, 그리고 공부가 있었다. 수면 교육때문에 굉장히 힘들어하는 엄마들이 많을 것이다. 수면 교육을 성공한 지금, 수면교육은 아기와 부모를 위해 꼭 필요하다. 정말 강력히 추천한다. 1. 수면 교육을 하게 된 계기 임신 막달부터 앓았던 손목 건초염 임신 막달부터 왼쪽 손목 건초염이 ..
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아기를 위한 가습기 선택, 초음파, 가열식, 기화식 가습기 특징과 장단점 가습기 구매하기 전 다들 나처럼 고민이 많았을 것 같다. 특히 아이를 위해 구매하는 것이라면 더더욱 알아보게 되니까. 아기를 낳으니 필요한 것이 참 많아진다... 아기를 키우면 기본적으로 적정 온도와 습도를 맞춰줘야 한다. 그래야 기관지가 건조해지지 않고 감기에 잘 걸리지 않는다. 특히 겨울철 호흡기 질환을 미리 예방할 수 있다. 감기에 걸리더라도 충분한 습도가 있어야 잘 회복되고 아기가 편안하게 숨 쉴 수 있으니까 가습기는 육아 필수품!! 적정 습도인 50%~60%를 유지하려면 가습기가 있어야지. 임신 마지막 달에 부랴부랴 가습기를 알아보는데 추천 가습기를 보다 보니 가습기에도 여러 종류가 있었다. (이건 뭐 필요한 용품을 준비할..
벌써 만 5개월이 다 되어 가고 있어 부랴부랴 이유식을 준비하기 위해 공부를 시작했다. 나는 유튜브나 블로그 등으로 보는 것보다 책으로 보는 것이 더 편하기에 이유식 관련 대표적인 책 2권을 구입했다. 우선 사람들이 많이 참고하는 책은 다음과 같다. 1. 세상 쉽고 맛있는 튼이 이유식(희야 정주희 지음) - 유명 블로거분이 쓴 책으로 밥솥 칸막이를 이용하여 아주 쉽게 이유식을 만드는 법을 소개한다. 만드는 방법이 아주 친절하게 잘 나와 있다. 시기별 이유식에 대한 정보도 소개하여 이해를 돕는다. 무엇보다 이유식 식단표가 시기별로 나와 있어 그대로 진행할 수 있어 아주 편리하다. 재료별 좋은 궁합과 나쁜 궁합도 정리해 두었다. 2. 한 그릇 뚝딱 이유식(오상민, 박현영 지음) - 소아청소년과 의사인 닥터오..
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자연 단유 방법, 모유 수유 끊기아기에게 줄 수 있는 가장 큰 선물이라고 하는 모유, 아무리 좋다고 해도 모유를 계속 먹일 수는 없을 것이다. 성장 시기에 필요한 영양소도 충분히 골고루 공급해 줘야 하고 전 세계적으로 보면 생후 2~4년에 젖을 끊는 것이 가장 보편적이다. 나는 모유를 먹이고 싶었지만, 코로나에 걸리면서 모유 양이 현격히 줄었고, 다시 모유를 주기에 체력적으로 심리적으로 너무 힘들어 두 달 반 만에 어쩔 수 없이 단유하게 되었다. 이 과정에서 자연 단유를 시도하면서 이런저런 정보를 많이 찾아보았다. 오늘은 모유 수유 끊는 방법, 젖 말리는 방법, 자연 단유에 대한 정보를 정리하였다. ★모유 수유 끊는 시기 우선 모유 수유를 계획적으로 잘 하고 있는 경우에는 대부분 돌까지 먹이고 끊는 경..
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임산부와 출산 후 이유기 친환경 농산물 지원 사업 안내 - 경기도 경상북도 김천, 상주시 임산부 친환경 농산물 지원 사업이 지자체별로 진행되고 있다. 2020년 시범 사업으로 시작해 올해도 진행하지만, 2023년은 국비 미지원 사업으로 지자체 자체 예산 여건에 따라 일부 지역에서 추진되고 있으니 본인이 거주하는 지역에서 사업을 하고 있는지 확인이 필요하다. 현재 에코이몰 사이트에서 경기도와 경상북도 김천시, 상주시가 신청을 받고 있다. 선발 방식은 작년에는 선착순으로 운영하였으나 올해는 신청 기간 동안 모집을 받은 뒤, 추첨제를 통해 지원 대상자를 선발한다. 경상북도 김천시는 사업량 315명 대비 신청 인원 미달로 신청기간이 당초 2월 10일까지였는 현재 2월 26일까지로 연장하였으니 김천시에 거주중이시..
우리 아기는 신생아 졸업하기도 전에 코로나 확진 판정을 받았다. 조리원에서 나와 공기 좋은 양평에서 한 달 정도 산후조리하고자 한 선택이었는데 이 선택이 이렇게 후회가 될 줄이야... 천식 기저질환이 있는 가족이 평소보다 목이 아프고 기침이 잦아져 병원을 방문한 것이 코로나 확진 판정을 받고 돌아왔다. 그 즉시 가족 모두 마스크 착용, 그리고 확진된 가족과 격리하였지만 이미 이틀 정도 식사도 같이하고 함께 생활하였다. 임신했을 때 배우자가 코로나 확진이어도 임산부는 잘 피해 갔었건만 어째 이번은 그냥 넘어가지 않았다. 우선 가족 모두 자가 키트를 했지만, 결과는 음성이었다. 그러나 목이 간질거리고 잔 기침이 났으며 살짝 몸살 기운이 온 느낌이 들었다. 다음 날 아침에 자가 키트를 하니 두 줄이 떴다. 모..