초기 중기 후기 완료기 이유식 간단한 아침 식사로 좋은 오트밀 포리지 만들기

초기 중기 후기 완료기 이유식까지

간단한 아침식사로 좋은 오트밀 포리지 만들기

 

먹태기 밥태기로 고생하던 때에 잘 먹었던 간단 이유식 오트밀 포리지!

 

저는 초기 이유식부터 일체 제가 만들었기 때문에 후기 세끼 먹일 때도 아침을 밥으로 배불리 먹였었는데요.

 

어느 순간 꽤 지치더라구요.... 엄마 아빠도 사람인지라 흑 ㅠㅠ

 

시판 이유식을 하시는 분들도 한 끼정도는 아기가 잘 먹으면서 영양분도 충분하고 간단하게 먹일 수 있는 이유식을 찾으실 거에요.

 

오트밀 포리지는 많이들 간단 이유식으로 한 끼 해결하는 메뉴에요.

 

단백질까지 들어있는 볶은 귀리를 압착하여 만든 오트밀에 우유를 넣어 여러 토핑을 추가로 해주면 끝!

 

특히 우유를 안 먹는 아기들에게 한 끼로 우유 공급을 할 수 있어 좋아요.

 

 

오트밀 포리지 만드는 방법

오트밀에도 종류가 있어요.

 

우선 시기별로 오트밀 입자 크기를 맞춰야 해요.

 

오트밀 파우더 - 고운 입자로 초기 이유식으로 추천

퀵오트 - 파우더보다 입자감이 조금 있어 중기부터 추천

롤드오트 - 분쇄하지 않아 입자감이 있어 후기부터 추천하나 중기 후반부에 입자감을 늘리고 싶다면 가능

 

이렇게 세 가지로 진행하는데, 사실 우유에 말아 불려지기 때문에 흐물흐물 부드럽게 먹을 수 있어요.

 

조금 덜 끓인다면 쫀득한 식감으로 먹을 수 있구요.

 

저는 후기에서 완료기로 넘어가는 시기에 오트밀 포리지를 시작했어요.

 

후기 이유식 한 끼 190~200ml 먹는 아기 기준으로 방법 작성해볼게요^^

 

우유 양이나 오트밀 양으로 아기에게 맞추시면 됩니다.

 

1. 넓고 높은 전자레인지용 그릇에 오트밀 30g을 분유 또는 우유 120ml에 담는다.

 

2. 잘 섞어준 뒤 전자레인지 800W 기준 1분 먼저 돌리고 다시 숟가락으로 저어 준 뒤 30초씩 나눠서 4번 돌린다. (만약 용기가 작다면 넘칠 수 있기 때문에 시간을 더 짧게 자주 돌리거나 용기를 큰 것으로 준비해 주세요.)

 

3. 잘 저어서 한 김 식힌 뒤에 과일 퓨레나 과일 토핑 등을 올려 주면 끝.

 

만약 전자레인지가 아닌 냄비에 끓인다면, 눌러 붙지 않게 잘 저어 주시면서 중불에 3~5분가량 끓여 주세요.

 

롤드 오트의 경우에는 전날 저녁에 우유에 미리 불려주면 좋아요.

 

저는 그마저도 귀찮아서 그냥 바로 전자레인지로 돌린답니다^^;

 

그래도 전자레인지로 돌린 뒤에 한 김 식히면 말랑말랑 먹기 좋게 됩니다.

 

 

 

과일 퓨레는 주로 홀레 사과 바나나 또는 비트 퓨레, 아이보리의 사과 바나나 퓨레를 사용해요.

 

아기가 다 잘 먹더라구요^^

 

100ml 기준으로 저는 오트밀 한 끼에 30~50ml 정도 넣어줘요.

 

100ml 다 넣으면 퓨레 맛이 더 많이 나고 묽어져서 식감이 별로더라구요.

 

 

 

블루베리를 으깨서 퓨레와 함께 주었어요.

 

으깨서 준 이유는 오트밀과 같이 먹으면 몇 번 안 씹고 바로 삼키더라구요.

 

돌이 가까이 된 지금은 입자감에 잘 적응해서 오물오물 여러번 씹고 삼켜서 괜찮아요.

 

 

3

아기가 가장 좋아하는 바나나 토핑!

 

이번에는 퓨레 없이 바나나와 사과를 강판에 갈아서 주었어요.

 

아기에게 숟가락을 쥐어 주고 먹게 해보고 바나나를 손으로 집어 먹어보고 자연스레 자기주도 이유식이 됩니다.

 

식사 후 충분한 물 섭취!^^ 잊지 마세요!

 

 

 

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